中考女子800米评分标准

中考女子800米的评分标准如下：3′24〞得10分；3′27〞得9.5分；3′30〞得9.0分；3′34〞得8.5分；3′42〞得8.0分；3′49〞得7.5分；3′55〞得7.0分；4′03〞得6.5分；4′12〞得6.0分；4′20〞得5.5分；4′25〞得5.0分；4′28〞得4.5分；4′32〞得4.0分；4′36〞得3.5分；4′40〞得3.0分；4′45〞得2.5分；4′50〞得2.0分；4′55〞得1.5分；4′58〞得1.0分；5′03〞得0.5分。

中考女子800米考试要求考生在6分钟内完成全程,成绩按秒表记录的分、秒计算,不足一秒不计。若6分钟内未能完成,考务员将带离跑道,成绩记为0分,时间按6分钟处理。

中考女子800米跑步技巧如下：首先,选择平时运动习惯穿的鞋子,以确保适应度,避免磨合问题,并检查衣物和鞋子的舒适度。其次,保持匀速跑步,避免盲目加速浪费体力,保持在队伍中间位置即可。再者,尽量保持均匀的呼吸速度,避免频繁变换,以减轻身体负担。跑前放松身体和思想,有助于呼吸顺畅,紧张时可想些开心的事来缓解。最后,跑步时可将身边的建筑物或物体作为目标,每跑过一个目标即意味着完成一圈,从而激励自己继续前进。