2025上海高考考几天 具体考试时间安排

‌2025年6月7 - 9日举行全国统考。报考本科院校的高考成绩，由语文、数学、外语(含听说测试)3门统一高考成绩和考生自主选择的3门普通高中学业水平等级性考试科目成绩构成，总分为660分。其中，语文、数学、外语科目每门满分均为150分，不分文理，考试时间安排在6月。

2025上海高考时间什么时候

6月7日(第一天)

语文：上午9:00至11:30，考试时长2.5小时。

数学：下午15:00至17:00，考试时长2小时。

首日主要考察语文和数学两大主科，考生需注意上午和下午考试时间差异。

6月8日(第二天)

外语笔试(含听力)：下午15:00至17:00，考试时长2小时。

外语笔试统一安排在下午，考生需提前熟悉听力考试规则。

6月9日(第三天)

外语听说测试：分为上午和下午两个时段，具体为8:00至11:40、13:00至16:40。

该测试为机考形式，考生需按准考证指定时间参加，考试内容包含听力和口语两部分。

2025上海高考考前如何备考

‌心理调适与健康管理‌：

‌缓解压力‌：每天进行10分钟冥想或深呼吸练习，稳定情绪。与同学组建学习小组，互相鼓励、分享资源‌。

‌保持健康‌：保持规律的作息，23:00前入睡，避免熬夜。饮食方面，多吃富含Omega-3的食物(如核桃、深海鱼)提升专注力。每天进行30分钟的有氧运动(如跳绳、慢跑)释放压力‌。

‌复习策略‌：

‌整体意识与取舍意识‌：在语文科目复习的最后阶段，要注重整体意识的构建，梳理各个板块的基础知识，构建完善的知识体系;同时要有取舍意识，根据个人情况重点抓好有效的提分点‌。

‌历史学科备考‌：历史学科备考需回归教材，强化主干知识，构建知识网络。培养历史思维能力和解题技巧，通过精研真题和模拟题来提升应试能力‌。

‌应对心理问题‌：成绩起伏引起的焦虑、情绪多变导致的迷茫、目标交织造成的混乱以及期待过载带来的重压，都是考生可能面临的心理问题。家长和老师应多留意学生的情绪变化，及时发现并帮助他们调整心态，鼓励他们重拾信心‌。